Tiro ciyaartoy ah oo caan ah ayaa caan ku noqday da'da aad u yar sababtoo ah ciyaaraha aadka loo daawado waxay ku salaysan yihiin xawaaraha qaraxyada, xamaasad iyo xoog firfircoon. 35 waa da'da ay ciyaartoy badani ka fariistaan Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira isboorti oo qof kasta, haddii uu haysto awood ku filan, uu ka mid noqon karo kuwa ugu sarreeya, xitaa haddii uu bilaabo da'da dambe. Aynu eegno ciyaaraha aad si guul leh ugu lug yeelan karto xitaa ka dib dhalashadaada 35aad oo laga yaabo inaad xitaa u qalanto Olombikada.
Orodka fogaan dheer
Iyada oo leh karti ku filan, edeb, iyo nasiib ku filan si looga fogaado dhaawaca, iyo sidoo kale lacag ku filan qalabka iyo kaabista, waxaa suurtagal ah in lagu gaaro guul weyn oo ku saabsan orodka dheer ee nolosha dambe. Inta badan waxaa la yiraahdaa masaafada dheer, da'da yar ayaa ah arrin go'aamisa.
Taasi waa sababta aan xitaa u yeelan karno tartamayaasha da'da weyn ee marathon-ka iyo ultramaratons, oo inta badan si xun uma sameeyaan gabi ahaanba. Dabcan, da'du waxay caqabad ku tahay ciyaaraha ku salaysan xawaaraha, laakiin aad ayay uga yar tahay caqabadda orodka fog. Tusaale ahaan Cliff Young waxa uu orodka ultramarathon bilaabay isaga oo 61 jir ah waxana uu isla markiiba ku guulaystay tartankii ugu horeeyay ee uu ka qayb galay.
Gawaarida
Ciyaartoyda yar yar ayaa bilaabay inay ku shaqeystaan qaanso ka dib dhalashadooda 30aad ama xitaa 40aad waxayna weli u suurtagashay inay u soo baxaan Ciyaaraha Olombikada. Qaadashada qaansada da'da yar waa hubaal faa'iido, laakiin tayada dabiiciga ah, isboortiga waxaa la qaadan karaa da 'kasta.
Toogashada ciyaaraha
Si la mid ah qaansoleynimada, awoodda ciyaaruhu maaha arrin xaddidaysa. Iyadoo karti iyo waqti ku filan oo tababar ah, waxaa suurtogal ah in xitaa qof weyn uu awoodo inuu toogto dariiqa ugu sarreeya adduunka marka uu da' weyn yahay. Tusaale ahaan, David Kostelecký, oo dhashay 1975, weli wuxuu ururiyaa billadaha tartamada caalamiga ah ee caanka ah.
laad
Sida ciyaaraha kale ee badan, tirada saacadaha aad ciyaareyso aad ayey muhiim ugu tahay laallaabidda. Si gaar ah, shaqo u aadida waxay carqaladaynaysaa dariiqa loo maro fasalka dheeriga ah ee aduunka. Laakin laalaabku waa hubaal mid ka mid ah ciyaaraha ay ciyaartoydu aanay ku xaddidnayn awoodaha ciyaaraha dhaqameed.
golf
Golf waa mid ka mid ah ciyaarahaas halkaas oo laga yaabo inay mudan tahay in la tixgeliyo iyo haddii xitaa natiijada wanaagsan ee Dalxiiska Sare loo tixgeliyo guul la aqbali karo. Ka dib oo dhan, ciyaarta laga bilaabo da'da yar waxay keenaysaa faa'iido cajiib ah, gaar ahaan marka ay timaado khibrad iyo xusuusta muruqa. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhowr tusaale oo la diiwaangeliyay oo goleyaasha ciyaarta qaadaya ciyaarta ka dib dhalashadooda 30aad ama 40aad oo ay ka dhigayaan jidka Socdaalka Sare.
Jimicsiga
Xitaa marka lagu jiro doonyaha, waxaa jiray dad bilaabay ciyaarahan kaliya soddonaadkii, laakiin weli waxay u suurtagashay inay galaan Ciyaaraha Olombikada waxayna ku guuleysteen tartamo kale oo sharaf leh. John Dane III, tusaale ahaan, waxa uu ka qayb galay ciyaaraha Olombikada 2008 isaga oo 58 jir ah. Si kastaba ha ahaatee, cayaarahan, marka lagu daro dhowr arrimood oo kale oo xaddidaya, waxay u baahan yihiin maalgelin maaliyadeed oo weyn. Dhab ahaantii, waa mid ka mid ah kuwa ugu qaalisan.
Ciyaar seefeed
Malaha qof kastaa wuu khilaafsan yahay xaqiiqda ah in ay suurtagal tahay in lagu guuleysto deyrka xitaa da'da weyn. Waxaa hubaal ah in ay u badan tahay in xadhkaha marka loo eego saber ama fleurette, kuwaas oo guud ahaan loo maleynayo in ay ku xiran yihiin xawaaraha.
triathlon
Inkasta oo awoodda ciyaaraha ay muhiim tahay halkan, triathlon waxay la mid tahay orodka fogaanta dheer sababtoo ah naafanimada xawaaraha qarxa maaha caqabad ku jirta triathlons dheer. Aasaaska qaar ka mid ah qayb kasta oo ka mid ah triathlon, ama halkii ayaga oo dhan, hubaal maahan waxyeello. Intaa waxaa dheer, maalgelin ayaa loo baahan yahay iibsashada baaskiil ku habboon. Tiro ka mid ah ciyaartoydii ugu sarraysay ee saddex-geesoodka ah ayaan billaabin ciyaarahan ilaa ay ka gaarayeen soddonaad.
turub
Dad badan ayaa laga yaabaa inaysan ku raacsanayn in turubka uu yahay ciyaar dhab ah. Isla mar ahaantaana, waxaa jirtay dood culus oo ku saabsan ka mid noqoshada ciyaaraha Olombikada. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa ku heshiin doona in tani aysan ahayn kaliya ciyaar ku salaysan fursad, sababtoo ah ciyaar kasta oo heer sare ah waxay u baahan tahay xirfado isku dhafan oo weyn iyo xakameyn shucuureed oo cajiib ah. Turubku wuxuu leeyahay horyaal u gaar ah oo caalami ah oo ciyaartoy badan ayaa u ciyaara si xirfad leh. Warka fiicani waa in aad si qurux badan u bilaabi karto wakhti kasta oo aad wali haysato fursad aad ku gaadho meesha ugu sareysa. Sida Andre Akkari, oo dhashay 1974-kii, waxaana uu gaaray guushiisii ugu weyneyd 2011, wax yar ka dib markii uu ku lug yeeshay khamaarka. Waxay weli ka mid tahay kuwa ugu fiican adduunka.
Kalluumeysiga isboortiga
Tartamada caalamiga ah ee kaluumaysiga sboortiga xataa waxay leeyihiin dhawr qaybood oo kala duwan, halkii ay ka ahaan lahaayeen jirdhiska jidhka, waaya-aragnimada iyo dareenka saxda ah ayaa muhiim ah. Kalluumeysatada isboortiga ugu guulaha badan, gaar ahaan Mareykanka, waxay noqdaan dad caan ah oo dhab ah. Dhaqdhaqaaq ku filan oo jirka iyo maskaxda ah ayaa ku habboon da 'kasta, waana in la xasuusnaado in isboortiga loo sameeyo caafimaad iyo raaxaysi, raadinta naf-hurnimada ah ee guusha aan macno badan samaynayn. Dhanka kale, waa cherry lagu farxo oo ku saabsan keega taas oo u horseedaysa hab daacad ah oo tababar iyo tartan caafimaad leh.
