Xir xayeysiis

Waxaa laga yaabaa inaad dareento rabitaanka inaad isku daydo orodka. Waa hab-socod dabiici ah oo aynu inta badan la qabsannay. Tusaale ahaan, haddii aad ka shaqeyso xafiis, kombuyuutar ama aad ku noolaato qaab fadhiid ah, orodku wuxuu magdhow weyn u noqon karaa dhaqdhaqaaq la'aanta jirkeena. Haddii aad u wajahdo si macquul ah oo sax ah, waxay u badan tahay inaad dareemi doonto fiicnaan, ma aha oo kaliya jidh ahaan, laakiin maskax ahaan. Labaduba way isku xidhan yihiin oo haddii aynu aragno horumar dhinaca jidhka ah, waxay sidoo kale gacan ka geysataa ku qanacsanaanta guud iyo fayoobaanta shakhsi ahaaneed.

Waxaan isku dayi doonaa inaan ku siinno qaar ka mid ah talooyinka ku saabsan waxa aad iska ilaalin lahayd bilawga, dabcan waxaan sidoo kale taaban doonaa fursadaha sida aad si wax ku ool ah uga qayb qaadan karto horumarinta dadaalkaaga adigoo kaashanaya saacad smart ama telefoonnada gacanta ee wireless iyo dhegeysiga. muusik.

Cunto, cabitaan iyo hurdo

Dad badan ayaa aaminsan, gaar ahaan haddii ay sidoo kale rabaan inay lumiyaan dhowr kiilo iyaga oo kaashanaya orodka, in ay fiican tahay in la siiyo jidhka jimicsi wanaagsan oo ay doorbidaan calool madhan. Si kastaba ha ahaatee, taasi runtii macno badan ma samaynayso. Cawaaqibta ugu badan ee habkan oo kale waa luminta borotiinnada lagama maarmaanka ah iyo daciifinta murqaha adeeggooda aad u baahan tahay. Ma noqon doonto wax ammaan ah xagga tamarta midkoodna, taas oo la xiriirta heerka natiijada waxqabadkaaga. Markaa waxa hubaal ah in aanay macno samaynayn in aad gaajooto, balse waxa ay tahay in aad gaadho wax ka yar, si aad u hesho wax aad ku soo jiidato si tamar leh. Dheecaannada ayaa sidoo kale muhiim ah, sida ugu habboon ka hor iyo ka dib jimicsiga, iyadoo xaqiiqda ah in haddii aad gaarto biyo nadiif ah, waxaad samayn doontaa sida ugu fiican. Qiyaasta hurdo ku filan ma ahan mid muhiim ah. Habeen hurdo la'aan ka dib, dhaqdhaqaaqaagu wax badan ma tari doono. Waxay u badan tahay inaad sameyso khaladaad ugu dambeyntii ku niyad jabin kara guud ahaan.

Ma jiro degdeg

Mid ka mid ah cudurrada ugu badan ee bilawga orodka ayaa ah mid aan loo baahnayn oo badanaaba xawaare ku filan. Ma aha jinsiyad. Had iyo jeer way fiican tahay, haddii aad hadda bilaabayso orodka oo aanad khibrad u lahayn ciyaaraha kale, tusaale ahaan, inaad diirada saarto nooca dulqaadka oo aanad qiyaasin awooddaada. Su'aasha kama baxayso in la isku dayo, tusaale ahaan, orodka Hindida, i.e. beddelka caadiga ah ee orodka iyo socodka. Bilawga, tusaale ahaan, kor u kaca oo keliya ayaa aad waxtar u leh. Si kastaba ha ahaatee, si tartiib tartiib ah, si kastaba ha ahaatee, way wanaagsan tahay in aan diiradda la saarin xawaaraha, laakiin labbiska. Isku day inaad doorato xawli aad wax badan ama kayar ku ilaalin karto inta aad tababarka ku jirto.

Fidinta iyo diyaarinta dhaqdhaqaaqa

Arrin inta badan la dhayalsan karo ee orodka waa kala bixin. Halkan, waxay fulisaa shaqada diyaarinta jirka ee dhaqdhaqaaqa jirka, ujeedada taas oo ah in la hagaajiyo barti la dareemayo ee murqaha iyo in la gaaro murqaha raaxada leh. Waad ku mahadsan tahay diyaarinta, waxaad dareemi doontaa xakameyn muruqa oo weyn, dabacsanaan iyo dhaqdhaqaaq kala duwan. Neefsashadu maaha mid ka muhiimsan. Iyada oo qayb ka ah diyaarinta, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa inaad si qoto dheer u neefsato. Sidan ayaad uga fogaanaysaa mindida caanka ah ee dhinaca, tusaale ahaan. Haddii aan dhayalsanno dhinacan, falcelinta jidhku waxay noqon kartaa mid niyad-jab ah sida ugu fiican. Tusaale ahaan, haddii aanad deegaankaaga ku lahayn saaxiib ka khibrad badan, maaha fikrad xun inaad la tashato khabiir, tusaale ahaan tababare ama xitaa daaweeyaha jimicsiga, kaas oo kugu hagi doona jihada saxda ah ee arrintan ku saabsan oo ku siin doona faa'iido kale oo waxtar leh. talooyinka ugu danbeyn kuu horseedi doona qanacsanaantaada iyo waxqabadka wanaagsan.

Dharka, lakabyada iyo kabaha

Su'aasha ah dharka ku filan iyo lakabyada ayaa aad ugu habboon bilaha jiilaalka, mabaadi'da aasaasiga ah, laakiin sidoo kale waxay khuseeyaan xilliyada kala-guurka. Dhab ahaantii ma habboona in lagu badiyo dharka. Haddii aad ku kululaato inta lagu jiro tababarka iyadoo ay ugu wacan tahay dharka aadka u weyn, waxay noqon kartaa silic aad u daran halkii aad ka heli lahayd nasasho firfircoon oo waxtar leh. Dhawr daqiiqo oo orod ah ka dib, waa inaad ku raaxaysataa xaga heerkulka, mana aha inaad qabowdo, laakiin sidoo kale waa inaadan dhidid badan. Xilliga jiilaalka, 2 ilaa 3 lakab waa inay ahaato mid ku filan, haddii aad qorsheyneyso dhacdo aad u daran, waxaad yareyn kartaa tirada lakabyada hal. Dhinaca dhaqaalaha ayaa ka dhigaya dad yar qabow maalmahan. Xaaladda kabaha orodka, si kastaba ha ahaatee, ma jirto wax faa'iido leh oo laga fogaado maalgashiga. Gaar ahaan haddii aad rabto inaad ku ordo, tusaale ahaan, waddooyinka asphalt ee beerta, doorashada kabo ku filan ayaa runtii muhiim ah. Haddii aad dayacdo tan, jilbaha, miskaha ama xitaa laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa ku dhici kara natiijada taasina waxay mar kale yeelan kartaa saameyn niyad-jab leh. Fikrad ahaan, waxaa fiican inaad doorato kabaha dukaamada khaaska ah, halkaas oo ay kugula talin karaan doorashada. Way fiicantahay in la arko maalgashigan wax yar oo ballaadhan, sababtoo ah kabaha sare ee tayada sare leh ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa socodka ama hawlaha kale ee isboortiga oo badanaa waxay bixiyaan cimri dherer ah 700 ilaa 1200 km, taas oo sidoo kale aan gebi ahaanba la dayacin.

Intee iyo inta jeer

Haddii aad ka gudubto dhibaatooyinka bilowga ah oo aad iska ilaaliso khadadka, kartida waxqabadkaagu si dhakhso ah ayuu u kordhi doonaa. Waqtigan xaadirka ah, si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in aan la qiyaasin xoogga iyo sida ugu habboon in aan la kordhin mugga toddobaadlaha wax ka badan 20%. Haddii ay suurtagal tahay, isku day in aad ordo ugu yaraan 3 jeer usbuucii, xitaa marka aad dareemeyso niyad-la'aan ama murqahaagu ay xoogaa xanuunayaan, taas oo gebi ahaanba caadi ah. Muddo ka dib, waxa laga yaabaa in aad dareento fadhiidnimo gaar ah marka uu jidhku la qabsanayo, ha ka baqin taas oo isku day in aad barnaamijkaaga ku soo darsato yoolal aad u daran oo qalbiga culaysiya, natiijaduna aanay wakhti dheer ku imanayn.

Tignoolajiyada iyo orodka

Farsamooyinka sida saacadaha smart Samsung Galaxy Watch, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh ma aha oo kaliya bilowga dadaalkaaga, labadaba dhiirigelinta iyo sida qalabyada macluumaadka kuwaas oo ku siin doona dulmar wanaagsan oo ku saabsan guulahaaga. Ikhtiyaarada Galaxy Watch runtii way ballaadhan yihiin, laga bilaabo boqolkiiba baruurta jidhka, iyada oo loo marayo cabbirka caadiga ah ee tillaabooyinka, kalooriyada, ilaa miisaanka murqaha qallafsan. Xogta tirakoobka ayaa aad waxtar ugu yeelan karta kobacaada dheeraadka ah. Marka lagu daro dareemayaasha iyo hawlaha, isticmaalayaashu waxay ammaanaan bandhigga, taas oo ku filan oo dhalaalaya oo la akhriyi karo xitaa xaaladaha qorraxda. Isticmaalayaasha iPhone waxay gaari karaan Apple Watch, kaas oo bixin doona qalab la mid ah.

Muusiga haa ama maya?

Muusigu wuxuu kaa caawin karaa tababarka. Waxaad dareemi doontaa in wakhtigu aad u dheereeyo oo dhegaysigu qaar ka mid ah ayay dhiirigelin u noqonaysaa. Si kastaba ha ahaatee, way wanaagsan tahay in la tixgeliyo wakhtiga heesaha. Xaaladda ugu fiican, tani waa inay u dhigantaa laxanka iyo xawaaraha orodka ee aad dareemayso, ee maaha si kale. Waxaa hubaal ah in ay mudan tahay in la isticmaalo mid ka mid ah arjiyada taageera habaynta ku meel gaadhka ah ee nuxurka la dhegeysanayo. Mid ka mid ah tusaale ahaan waa Spotify. Marka ay timaado doorashada taleefoonnada gacanta, doorashadu runtii waa ballaaran tahay. Si kastaba ha noqotee, orodka, waa inay si fiican u fadhiisataa dhegaha, laakiin isla mar ahaantaana bixi dareen farxad leh oo xiran oo aan la cadaadin.

Haddii aad ka fekereyso inaad tijaabiso orod, waxaa laga yaabaa in talooyinkayadu ay kaa caawiyaan inaad bilowdo, ama ugu yaraan ku tilmaamo jihada saxda ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa hubaal ah in ay mudan tahay in lagu daro la tashi lala yeesho tababaraha ama orodyahan khibrad dheer u leh habka. Wadashaqeyntu inta badan waxay keentaa natiijooyin wanaagsan waxayna sidoo kale matali kartaa taageerada marxaladda marka aadan hubin ama aad raadineyso cudurdaar inaadan sii wadin.

Waxaad ka iibsan kartaa saacadaha isboortiga ee halkan

kan maanta loogu akhris badan yahay

.